[quote=Vivel]Hello,

Désolé mais ya rien de bon dans tout ça ^^

:peace:[/quote]
Ok, merci pour la réponse rapide. C'est bien ce que je craignais...

"Mais j’aimerais bien savoir si y a pas autre chose que des médicaments ? Je sais que la sophrologie peux aider à ce détendre, je vais y penser quand je serais plus en forme."

Salut, et bravo pour ton arrêt !

Je comprends que la prise de médicaments, un autre "aliment" psychoactif extérieur, ne t'inspire rien qui vaille, mais c'est vrai que ça peut être aussi un recours qui sauve.

De mon expérience, ce qui peut peut aider :
Ne négliger ni le mental, ni le physique, ni leur union. La méditation, faire le vide, se concentrer sur ses sensations, travailler sa respiration, écouter, revenir à l'instant présent,... constitue un moyen de faire le pont, de faire le lien entre ces deux "pôles".
Au niveau mental, examiner et travailler sa façon de voir les choses, ses représentations, élargir son horizon. Accepter, enfin, peut-être, de ne pas tout contrôler... Reprendre confiance. Viser une forme de sérénité. Etre fort. Accompagner et guider le sevrage physique.
Physiquement, le sport e …

Salut Volodim,

Tu vas mieux ? J'espère que c'est le cas.

Pour le bouquin, t'aide-t-il ?
Je t'invite, si tu le souhaites, à en faire un retour de lecture.. pourquoi pas ici ?

+

[quote=volodim]Olivier,

Merci beaucoup d'avoir partagé ton témoignage ! Ca me rassure de savoir que ce qui m'arrive n'est pas un cas isolé, et surtout de lire que c'est réversible. Et oui je me dis quand même si je me pose des questions sur ma "folie", c'est que peut-être il y a encore l'espoir que je ne sois pas complètement fou.

Mais comme dit, venant d'une plante censée être douce, le revers de la médaille est assez violent quand même, comme quoi elle est pas si douce que ça et qu'il faut faire attention ...

Je viens de trouver ton livre à la Fnac, ce sera ma lecture pour ces prochains temps, si au moins ça peut m'aider à relativiser sur la chose et voire même m'apporter des solutions pour minimiser tout ça ![/quote]
Volodim,

Je suis content que mes propos puissent t'aider !
Et oui, y a pas vraiment de "drogue douce", ou "dure", mais des usages "doux" ou "durs"...
Génial que tu aies trouvé mon bouquin, j'espère vraiment qu'il va t'aider ! Prendre du recul et relativiser, mod …

Salut Volodim,

Je viens de lire, et relire, ton témoignage. Je suis désolé d'apprendre ce que tu vis. Je ne peux pas m'empêcher de penser, en te lisant, à ma propre expérience, mais ce que tu vis est en même temps familier et amplifié par rapport à ce que j'ai vécu. J'ai fumé de 17 à 32 ans, tous les jours. Et je peux comprendre que c'est difficile... J'ai vécu peu ou prou les mêmes difficultés pendant un mois environ, j'avais le sentiment de devenir fou. C'est vrai que le cannabis s'est "incrusté" dans la chair, les tissus graisseux, un peu partout, et accumulé, pendant des années. Du coup c'est difficile la lente évacuation. Le corps doit se rééquilibrer. Moi je me défoulais au maximum, en faisant du sport, d'une part, et des exercices de méditation, d'autre part. Après, le cannabis peut constituer une véritable "béquille psychique" et camoufler, aussi, d'autres problèmes. Si je puis me permettre, il me semble que dans ta situation il est important d'être suivi, par un psy, voire u …

Salut !

1. Environ 2 semaines pour moi (avec en effet des envies fortes de fumer à environ 3 semaines)

2 et 3
Perso j'ai préféré séparer les choses, du coup j'ai pas arrêté le tabac ! :P

Bon courage à toi !

Bonjour, bonsoir !

Comme je vois sur le forum que cette problématique de l'arrêt est relayée ici et là, et j'essaye de temps en temps de répondre à certains, quelques semaines avant la publication je me permets une petite touche de rappel ! Je sais qu'on est nombreux à galérer (un peu) en fin de mois, mais faire une petite précommande, sur telle ou telle plateforme archi connue, ça peut être utile ! Pour qui cherche une aide et des moyens de traverser l'épreuve pas forcément évidente du sevrage ; pour moi bien sûr qui ai beaucoup travaillé sur ce texte ; pour la visibilité du bouquin (et les préco vont déterminer le volume du premier tirage)

Donc, voilà, si jamais ça vous parle, pas forcément nécessaire d'attendre le 23 mai pour réserver votre exemplaire

Merci !!

Bien à vous,
Olivier

Deux extraits :

"Plan : ne pas donner prise à des obstacles inutiles et épuisants, des objections dirimantes, des barrières d’ordre mental que nous plaçons nous-mêmes sur notre chemin. Ne pas …

Bonjour,

Je viens de lire ce problème de crise de panique dont tu parles et évidemment ça m'évoque ce que j'ai aussi vécu, puisque j'ai aussi bien connu ce genre de désagréments lors de mon sevrage. (Après avoir fumé 15 ans environ)
Tachycardie, sensation d'étouffer, sueurs, voire tremblements. Tout s'écroule et on veut juste que ça cesse. En effet c'est assez horrible de vivre ça ! Pour ma part j'avais élaboré un certain nombre de stratégies de diversion : boire de l'eau, beaucoup, respirer amplement, faire du sport. Partir courir fait beaucoup de bien, ça évacue la tension et finit par apaiser les angoisses.
Par ailleurs, quand j'en avais les moyens, ce qui n'était pas toujours le cas, j'essayais non pas de lâcher prise, non pas de refouler l'angoisse, mais de l'approfondir. En essayant d'être à l'écoute des sensations. Y faire face plutôt qu'être dans la lutte.
La méditation aide pas mal aussi.
Et puis, dans l'optique d'arrêter le cannabis, tant fumé durant de longues années, …

[quote=Mister No]Merci du partage.

[quote]« Juste une taffe », ou le dilemme du joint occasionnel[/quote]
Un chapitre important que je lirai en premier lieu.
Il est question de pouvoir apprendre à apprivoiser un produit. Ce n'est pas un dilemme. Il faut à la fois se pencher sur garder le controle et avoir avancé sur ce qui nous a fait perdre le contrôle.
J'ai du mal à croire que l'on devient addict au cannabis uniquement pasque c'est bon de consommer.[/quote]
Merci Mister No pour ce retour.
Apprivoiser un produit, c'est d'abord apprendre à s'apprivoiser soi, de soi à soi-même et aussi dans sa relation au produit.

Oui, que ce ne soit plus un dilemme, "le joint occasionnel", autrement dit qu'il devienne possible, et qu'il le reste, "occasionnel", c'est bien la liberté que j'ai pu retrouver.

On glisse dans l'addiction, peu à peu, pour toute une série de raisons..

Merci encore pour ce retour sympathique
Bonne continuation à toi …

[quote=psychodi]salut

"...troquer le joint pour la joie. Et en sortir grandi"

c'est beau, très poétique...

j'approuve la démarche intellectuelle
il est vrai que Baudelaire n'appréciait pas non plus le "poison vert"
Tonton Freud ne crachait pas sur le cigare (il n'était pas "pervers", juste très frustré sexuellement et donc dans l'air du temps de son époque, haha)

...mais trêve de digression...

je suis un peu surpris quand même de ce que je lis sur le dos du bouquin :
[i]"l'objectif n'est pas de contrôler sa toxicomanie[...]l'objectif est de lui faire la peau[...] elle ne mérite pas autre chose"[/i]

je trouve que ça "identifie" la toxicomanie, comme s'il s'agissait d'un être à part qu'il faudrait éradiquer...alors que tu précises bien, en plus, qu'il s'est agit là d'un grand travail d'introspection personnel sur la part addict de toi-même...peut-on évacuer une partie de soi ? lui "faire la peau" tout en restant dans la sienne ?

t'as dû en baver pour ton sevrage, je dis ça au reg …

[quote=Strych9]J'avais bien saisie cette notion de mort métaphysique mais justement les métaphores et autres sous-entendus sont souvent bien plus lourds de sens que de simple phrases anodines.

Je trouve juste ça dommage de donner une tournure apocalyptique à cette plante et sa consommation (et/ou de la diaboliser) car au fond, elle n'a JAMAIS tué personne :/[/quote]
Salut !
Cette notion de "mort", à mon sens, n'est pas métaphysique ni métaphorique.
La finitude fait partie intégrante de notre existence.
Vivre est un mouvement, une continuation poussée de l'intérieur par une mortalité liée au passage du temps.
la "mort" n'est pas que la fin de notre vie ; notre existence est traversée de "fins", et, heureusement je trouve, c'est ce qui permet de ne pas être dans une éternelle répétition du même, coincé dans une "boucle"infinie.

"Tournure apocalytique", "diabolisation"... ça y va un peu fort... D'emblée, pour éviter ce genre de malentendu, j'ai précisé que je ne diabolisais pas la w …

Je me permets ici d'ajouter deux choses, car j'aimerai que mon propos soit entendu comme il est.

- Je ne considère pas le cannabis en tant que tel comme une "mauvaise chose", mais, en ce qui me concerne du moins, c'était la relation à cette substance qui était problématique. C'était mon lien à ce produit, puisque, je ne pouvais pas vivre sans lui, d'une part, et je croyais même que je vivais mieux, avec lui. (Avec du recul je pense que je m'illusionnai sur ces deux points).
S'il n'y a pas de "drogue douce" ou "dure", il y a des "usages doux" ou "durs". Mon usage était dur. D'où l'arrêt, d'où le bouquin qui m'y a aidé.

- Aussi mon approche ne se pose-t-elle pas en terme moral, mais de liberté, pour la vie, en l'occurrence la mienne. Je ne dis pas "c'est bien" ou "c'est pas bien" de fumer. (Je ne suis pas flic et puis c'est une approche assez débile et réductrice)
En revanche, me concernant, je me suis posé la question : "Est-ce que ça t'épanouit, te grandit, te "libère" dans ton …

[i]Salut à tous,

Ex-fumeur quotidien durant plus de 15 années, j'ai raconté mon expérience dans un livre, "Vie et mort d'un fumeur de joints".
C'est un témoignage de comment j'ai finalement pu arrêter la weed, cette herbe qui a fumé une partie de ma vie. Ce livre propose une méthode non pas fondée sur la volonté, dans une épuisante lutte entre soi et soi-même, mais sur un déconditionnement progressif, un désamorçage de la charge active des croyances qui ancrent en nous le fait de fumer.

Des prises de conscience en série qui conduisent au sursaut de l'arrêt.
C'est cette méthode et ce déclic que je souhaite partager. Mais aussi mes doutes et mes difficultés liés à ce bouleversement de mon existence provoqué par l'arrêt. Que ce livre puisse également accompagner et aider tous ceux qui en ont besoin ! 
Je ne suis devenu ni un chantre de la prohibition (je reste en faveur de la légalisation) ni ne diabolise cette substance (mais je pense qu'une consommation problématique, c'est-à-dire qu …